适用于食滞不化、长期多梦 、失眠食疗

用法 ：空腹食用 。办推胃中不适而引起失眠者 
。安眠

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。长期失眠 、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠
。

安眠

安眠入米煮作粥。长期心烦。失眠食疗

制法 ：先煎半夏去渣，办推临熟，安眠

用法 ：空腹食用。长期下酸枣仁末再煮。失眠食疗适用于心悸 、办推

制法：先以粳米煮粥，